Repártelos en platos, con las patatas y los guisantes, y riega con un poco de la salsa de yogur. Espolvorea con el eneldo y sirve con la salsa restante A salvo.

Limpia el pollo, lávalo y sécalo. Córtalo en tiras, dóralas en el unto que resta y añádelas a las verduras.

Adereza con sal y pimienta negra, y riega con un hilo de grasa. Decora con el tomillo y unas bolitas de website pimienta rosa, y sirve. Puedes tomar la ensalada templada o fri´a.

Si preferís recetas más veraniegas, os encantará el salpicón de legumbres con palitos de cangrejo, que podéis tunear según vuestros gustos personales añadiendo o cambiando alguno de los ingredientes, y incluso el clásico hummus que estará delicioso acompañado de verduras cortadas en tiras, como zanahorias o apio, o con pan de pita.

residuo los tomatitos, se´calos y co´rtalos por la mitad. Pela la cebolleta, co´rtala en tiras finas. Pela la zanahoria, co´rtala en daditos. Rehoga la cebolleta y la zanahoria 5 minutos en 2 cucharadas de óleo.

Deja apaciguar 20 minutos tapados con papel sulfurizado. Luego, quita las pieles y las semillas y corta en juliana.

En una sartén antiadherente, rehoga las manzanas y los puerros con ayuda de un hilo de grasa, y un poco de cloruro sódico y pimienta. Una vez doraditas, añade el caldo y deja cocer el conjunto durante unos 20 minutos.

Pártelos por la medio a lo orgulloso y córtalos en láminas longitudinales no muy finas, sin conservarse al extremo. Sepáralas, con cuidado de no romperlas, y forma abanicos.

Entre los alimentos fermentados se encuentran el yogur y el queso, que contienen probióticos que ayudan a potenciar el buen crecimiento de la flora bacteriana, provocando enseres beneficiosos en el doctrina digestivo e inmunitario.

Escalda las hojas de perejil en un poco de agua hirviendo unos segundos. Escúrrelas y sumérgelas en agua fría. Escúrrelas de nuevo y tritúralas con un chorrito de grasa.

Alerta alimentaria: retiran estos cereales Kellogg's por tener grumos que no se deshacen y piden no consumirlos

Dos de los momentos en los que el anhelo empieza a surgir son la media mañana y la media tarde. Lejos de resistirse a picar algo, proponemos dejarse tolerar por el gusanillo

Escurre las aceitunas y las sardinas. Corta el huevo en cuartos, incorpóralo todo a la ensalada y sírvela.

Escurre las aceitunas, las alcaparras y las anchoas, y disponlas en el vaso de la batidora. Incorpora el óleo y tritura hasta obtener una pasta homogénea.